Ön kaydınızı oluşturun ve kayıt sırasında öncelikli olun.

1. Rota seçimi kişiseldir, herkes yapmak istediği rotayı seçebilir.

Öneri: Gün gün, hangi rotaları yapabileceğinizi kafanızda objektif olarak değerlendirin. Bu; hangi günü nasıl bir tempoda geçmeniz gerektiğine dair önemli bir fikir verecektir.

Haftanın çok uzun olduğunu kesinlikle unutmayın.

Her gün en kolay rotayı seçmek zorunda değilsiniz, her gün en zor rotayı seçmek zorunda da değilsiniz. Nasıl hissettiğinize bakın, yorgun hissettiğinizde dinlenmek en doğru seçenektir.

Gerektiğinde dinlenme ve kolay günler için hazırlanmış seçenekleri de tercih edebilirsiniz.


2. Ana yol olan bölümlerde, hangi rotayı seçmiş olursanız olun, bütün grup birlikte hareket etmelidir. Köy yollarına giriş ile birlikte herkes kendi temposunda sürebilir.


3. Her sürücü; bisikleti özelinde herhangi bir problem yaşadığında müdahale edebilecek temel ekipmanlarını yanında bulundurmalıdır. Müdahale edemeyeceğiniz durumlarda kamp özel Whatsapp grubuna yazabilir ve destek isteyebilirsiniz.


4. Her sürücü; kendi temposunda sürmeyi ve kendi sınırlarını zorlamayı tercih edebilir.

Öneri: Kendinize yakın seviyede insanlarla bir arada kalmaya çalışın, yokuşlarda ve kendinizi zorlamak istediğiniz bölümlerde kendi temponuzda ilerleyin, eforunuzu sonlandırdıktan sonra grubunuzu ya da arkadaşlarınızı bekleyin. Bu daha güvenli bir sürüş deneyimi yaratır.

Elbette beklemeyi sevmemek ya da tercih etmek de bir seçenek. Bu durumda tüm yol sorumluluğunu yalnız başınıza üstlendiğinizi aklınızdan çıkarmayın.


5. Sürüş sırasında beslenme sporcunun kendi sorumluluğundadır.

Öneri: Kamp süresince ihtiyacınız olacak olan; Jel, Bar, Jelibon, Karbonhidrat Tozu ya da Elektrolit gibi ihtiyacınızı önceden hazırlayın ve yanınızda getirin.

Rotaların bazı bölümlerinde bakkal / market bulmak sorun olabilir. Günlük ihtiyacınızın önemli bir bölümünü mutlaka yanınızda bulundurun.


6. Yemek saatleri konusunda otelin uyguladığı programı takip ediyor olacağız.

Öneri: Bazı günler, sürüşlerin uzun sürmesi sonucu öğle yemeklerini kaçırabiliriz. Fakat otelde her zaman yiyecek bişeyler bulabilirsiniz.

Sürüş sonrası ilk öğününüzün karbonhidrat ağırlıklı olmasınna dikkat edin.

Akşam yemeğinde nispeten daha kolay sindirilen protein kaynaklarını tercih etmek ve tatlıyı sınırlamak uyku kalitenizi iyileştirir.

Kahvaltı : 07:30

Antrenman : 09:00 (Start)

Stretching & Mobility : 15:30 (30 dakika)

Söyleşi & Değerlendirme : 17:00 (60-90 dakika)

Akşam Yemeği : 18:30

Kampın tamamına katılmak isteyen sporcular için;

6 Gece / 7 Gün | Konaklama & Kamp (Herşey Dahil)

Çift Kişilik Oda | Kişi Başı

01 Ocak - 28 Şubat : 20.000TL

01 Mart - 31 Mart : 24.000TL

01 Nisan - 20 Nisan : 28.000TL

Tek Kişilik Oda

01 Ocak - 28 Şubat : 30.000TL

01 Mart - 31 Mart : 34.000TL

01 Nisan - 20 Nisan : 38.000TL

Kampın belirli günlerine katılmak isteyen sporcular için;

Minimum 3 Gece | Konaklama & Kamp (Herşey Dahil)

Çift Kişilik Oda | Kişi Başı | Günlük

01 Ocak - 28 Şubat : 3.600TL

01 Mart - 31 Mart : 4.200TL

01 Nisan - 20 Nisan : 4.800TL

Tek Kişilik Oda | Günlük

01 Ocak - 28 Şubat : 5.200TL

01 Mart - 31 Mart : 5.800TL

01 Nisan - 20 Nisan : 6.400TL

Avena Resort & Spa Hotel @ Alanya (****)
Bisiklet Dostu Otel
Konum Bilgisi İçin Tıklayınız.